BECKENBODEN Privatlektionen

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Der Beckenboden ist die tragende Mitte unseres Körpers. Wenn diese geschwächt ist, kann bei Belastungssituationen (Niesen, Rennen, Lachen) unkontrolliert Harn abgehen. Innere Organe wie Blase, Gebärmutter, Enddarm können sich senken. Das gezielte Beckenbodentraining stärkt den Beckenboden; Senkungsbeschwerden und Inkontinenz können bessern. Auch die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die tiefliegende Gesässmuskulatur wird mit Beckenbodentraining gekräftigt und es ist durchaus möglich, dass die Sexualität intensiver und lustvoller erlebt wird. Beckenbodentraining ist für Frauen (und Männer) jeden Alters empfehlenswert. 

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In einer Privatlektion erarbeiten wir das für Ihren Beckenboden notwendige Training. Wir erforschen, was Ihrem Beckenboden im Alltag gut tut und was "no go's" sind. Die Übungen und Übungssequenzen werden entsprechend Ihren Bedürfnissen angepasst. Möchten Sie Ihre Mitte kräftigen? Ich freue mich auf eine Kenenlernstunde!

Termine auf Anfrage: Barbara Desault, 078 679 42 47 oder via Mail
Kosten: 130.–  | Dauer: 60 Min. | 

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Auszeit für Frauen FOKUS BECKENBODEN

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Freitag, 17.1.25 ab 18:30 bis Sonntag, 19.1.25 ca. 15:00

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An diesem Wochenende vermittle ich viel Wissenswertes über den Beckenboden, unsere tragende Mitte. Du wirst Übungen lernen zur Stärkung deiner Mitte, Trainingssequenzen und Körperreisen.

Der Kurs findet im Hotel Ländli am Aegerisee statt. Ein wunderbarer Ort, der auch Wellness (Sauna, Dampfbad, Sprudel und Hallenbädli), feines Essen und ein ruhiges Ambiente bietet.

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Kosten all inclusive:

Einzelzimmer:    680.-

Doppelzimmer:   630.- p.P.

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Teilnemerinnenanzahl beschränkt (noch 5 freie Plätze)

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Anmeldung gerne auf: mail@shiatsu-spirit.ch oder 078 679 42 47

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